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Los alimentos estrella de la dieta de Sergio Ramos. El secreto para asumir un cuerpo de infarto


Sergio Ramos tiene ya 36 años, ya pesar de ello, ej. uno de los pilares del Paris Saint-Germain, club en el que intenta cumplir en la segunda temporada. A pesar de que su nivel ha mejorado la comparativa con la campaña anterior, si desconoce cuáles serán sus planes para el futuro, el contrato finaliza el 30 de junio de 2023.

Alejado de lo que pueda pasar en su futuro, el futbolista mantiene una rutina de vida digna de admirar, pues con 36 primaveras, sigue manteniendo una gran forma fisica. Esto es debido a algunos alimentos clave en la dieta que mantienen son sus mujeres, Pilar Rubio. La base de su rutina alimentaria son las ensaladasUn plato que siempre incluye en sus platos.

Sergio Ramos
Sergio Ramos

S las verduras y las verduras tienen un alto contenido de fibra, vitaminas y minerales, y las ensaladas son un plato que se puede combinar con otros alimentos como cebolla, maíz, pescado, proporcionando mayor calidad nutricional. Además, todas están acompañadas con aceite de olivaun plus para potenciar la salud y antioxidantes.

En la dieta de Sergio Ramos hay otro capricho

Las ensaladas son importantes en tu dieta, como la carne roja y el pescado a la plancha. La forma en que los preparan Ramos y Pilar Rubio es evitando las grasas, porque las formas de cocción son ligeras. Algunas de las especies que consumen son pavo, pollo, ternera, lenguado, boquerones…

Una de las cuestiones que más ha sorprendido de la dieta del exfutbolista del Real Madrid es que, de vez en cuando, si tiene algún antojo, hace alimentos prohibidos. En una entrevista, la cámara afirmó que cada 15 días acude con sus amigos a tomar churros con chocolate, una de sus comidas favoritas. Además, le encanta la mayonesa, pese a ser una salsa muy calórica.

De la misma manera, Sergio Ramos y Pilar Rubio tienen 4 hijos, ya los pequeños de la casa les encanta ir a restaurantes fast food, por lo que, una vez al mes, acuden a estos establecimientos. Andalucía explicó en una entrevista que, si era un mes entero, no había problema disfrutar un día para pegarse el homenaje.

Pilar Rubio y Sergio Ramos

Otra de las claves del abastecimiento de la defensa central es el ayuno. Explicó que lo realiza dos o tres veces por semana, y acude a entrenar a Paris sin desayunar. Una vez que haya terminado, tome un batido de proteínas para compensar el arrebato. Esta práctica está de moda. entre los famosos, sobre todo porque ayudan a la perdida de peso.

Mar como afuera, la clave para que Sergio Ramos mantenga una buena figura y un estado de forma espectacular es la conciencia, es decir, tener la disciplina para llevar a cabo una vida saludable, sin abusar de los alimentos prohibidos.

Pilar Rubio y Sergio Ramos




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