Esguince de muñeca: ¿a qué deportistas afecta y adecuado son los síntomas? | lesiones | Síntomas | Causas | Prevención | Deportistas | Señales | Deportistas | VIDA-SANA
Los deportistas están expuestos a sufrir diversos tipos de lesiones, entre las que se encuentra la Tendinitis de Aquiles, rotación del menisco, esguince de rodillarotación muscular, lesión en el manguito rotadorel esguince de muñeca, etc.
En ese contexto y para que tomes medidas (especialmente si eres deportista), en esta nota te contamos los síntomas, causas, tipos de esguince de muñeca, la cual es muy común y si no es tratada a tiempo puede agravarse.
En declaraciones de Ana García, especialista en Medicina de Familia y Medicina del Deporte, para el canal de salud de Mapfre, la muñeca es considerada el conjunto articular más complejo del organismo porque sostiene dos hileras de pequeños huesos (cuatro en cada una) que están interconectados entre sí y al mismo tiempo se conectan con los huesos de la mano (metacarpianos) y con los del antebrazo (cúbito y radio).
¿Qué es el esguince de muñeca?
es uno herida que afecta a los ligamentos (fibras fuertes y flexibles que sostienen a los huesos juntos) que se encuentran alrededor de una articulación y que se produce cuando Es decir uno o más de esos ligamentos se han roto, situación que puede presentarse si una persona cae sobre en la mano
Los atletas son los que están propensos a sufrir un esguince de muñeca, ya que muchas veces están expuestos a caídas y que para protegerse suelen utilizar las manos y ellas reciben la fuerza del golpe.
¿A qué deportistas afecta el esguince de muñeca?
Los atletas son los más propensos a tomar una esguince de muñecaen particular aquellos que realizan deportes como los que te mencionamos una continuación.
- tenistas.
- Beisbolista.
- Gimnasta.
- Patinadores.
- Esquiadores.
- Gente jugando en línea.
¿Cuáles son los síntomas de un esguince de muñeca?
Use su mano como apoyo para evitar una caída puede provocar que el los ligamentos de la muñeca se estiren más de los debido, ocasionando que precedan apariencia y se presentan los siguientes sintomas.
- Hinchazón.
- Dolor.
- Sensibilidad alredador de la lesión.
- El área de la lesión se sentirá flácida.
- Sensación de desgarro en la muñeca.
- Dificultad para mover la muñeca.
- Sensación de debilitamiento.
- Hematomas.
¿Qué puede causar un escape de muñeca?
Hay muchos motivos para que una persona presente un esguince de muñeca, siendo la principal razón para realizar alguno de los deportes que anterior se mencionan. A continuación, te compartimos otras causas.
- Golpe.
- Movimientos bruscos.
- Caer con la mano extendida.
- Doblar la mano con fuerza.
- Realizar movimientos repetitivos por mucho tiempo (normalmente esto ocurre con tenistas, golfisti, entre otros).
- No usar muñequeras al realizar algunos deportes.
¿Cómo prevenir un escape de muñeca?
Aunque este tipo de herida es difícil de prevenir cuando realiza algunos deportes, si tomas medidas podrás evitarlo y no tenderás problemas al realizar esa actividad física.
- Evite realizar una actividad física sobre piso mojado.
- No para articulación con movimientos repetitivos.
- Usar vendajes o muñequeras para proteger la zona en caso de caídas.
¿Qué hacer en caso de tener un esguince de muñeca?
Si el malestar no es grave, entonces tenga en cuenta las siguientes recomendaciones van a ayudarle a que el apariencia si curas en poco tiempo. Recuerda que si el dolor es intenso es mejor acudir con un especialista.
- Descansa tu muñeca por dos días.
- Si ha llegado la zona clara, es importante aplicar hielo de 20 a 30 minutos de 3 a 4 veces por día.
- Cubre la muñeca con un vendaje.
- Mantén la muñeca elevada (por encima del corazón) y sobre una almohada per que descanse.
- Si la lesión es grave tal caso se recomienda utilizar yeso, en este caso es importante seguir las recomendaciones del médico al momento.
- Si usas férula o yeso es importante que luego acudas a una fisioterapia para que realices ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.
Finalmente, es importante tener en cuenta que la recuperación en el caso de un esguince de muñeca puede tomar hasta 10 semanas, pero todo depende del grado de la lesión y si tuvo una intervención quirúrgica.
TE PUEDE INTERESAR
- Esguince de rodilla: conoce aquí los sintomas y las principales causas
- Rotura de menisco: ¿cuáles son los síntomas y las causas de la lesión?
.