Entrenar y competir, ¡también en verano!
El fin del confinamiento y la paulatina adaptación de nuestra sociedad a la “nueva normalidad” nos ha devuelto las ganas de reanudación de las actividades deportivas con las que tanto disfrutamos. ¡Qué ganas teníamos! Eso sí, siendo mucho más complicado de la responsabilidad que ahora conlleva la vuelta al gimnasio, a las competiciones, etc.
“Desconfinar” nuestros músculos pueden ser difíciles al principio tras tantos meses sin ejercitarlos como antes. Pero con un poco de paciencia y esfuerzo, ¡recuperamos el tiempo perdido! ¡Los músculos tienen memoria y se adaptan muy rápido! Para reanudar nuestras rutinas de entrenamiento y sentir cómo la pasión por el deporte fluye por las venas de nuevo, la marca YoPROde Danonenos da algunostips:
La alimentación es un factor clave, agregar una buena dosis de proteína tras el entrenamiento ayuda a la recuperación y regeneración de las fibras musculares.
Ir de menos a más. Debemos aceptar que llevamos meses a medio gas. Es primordial que empecemos con entrenamientos suaves e ir variados la intensidad poco a poco.
Mejorar la técnica. Es el mejor momento para reaprender y mejorar nuestra técnica.
Trabajar el cardio y la flexibilidad. Ambas modalidades nos permiten ganar mejor resistencia y elasticidad en los músculos, ayudando a prevenir futuras lesiones.
Yo Pro Games
Con el objetivo de que empecemoscon ilusión y motivación nuestra vuelta a la rutina deportiva, YoPRO ha creado este año una competición en línea que nos inyectamos toque de adrenalina que, seguro, todoshemosechado de menos durante el confinamiento.
Los YoPROGames 2020 se celebranallí donde tú estés. Solo tienes que estar al día del Instagram de YoPRO. Cada martes, y durante 8 semanas, se retarda a los seguidores a realizar un WOW (entrenamiento de la semana), un ejercicio dinámico propuesto por el influencer David Marchante. ¿Te animas a participar? Solo tienes que publicar tu WOW en formato Historias en tucuenta de Instagram.
¿Y qué hay en juego? Un premio semanal y muchos puntos que sesumarán en un ranking general. El ganadorserá el próximo Embajador de marca de YoPRO, protagonizando su campaña publicitaria. ¿Quieres saber cómo participar y ser uno de los ganadores? YoPRO te lo explica en https://yopro.com.es/yopro-games-2020/.
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