El truco mental para estar siempre motivado en el gymnasium
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Siempre habrá momentos en los que no tengas ganas de ir al gimnasio o de hacer tu entrenamiento. En estos casos no importa si llevas muchos años o acabas de empezar. Simplemente hay días en los que no apetece: ha sido un día dura, son muchas horas de trabajo o pueden haber todo tipo de problemas. Algo normal es el actual hasta Dwayne Johnson, uno de los actores más solicitados de Hollywood.
El exluchador de 49 años, que es el actor mejor pagado de todo el mundo, siempre ha tenido papeles acordes a su formidable físico. En estos momentos se esta preparando para encarnar a Adán negro, uno de los villanos de DC Comics. Para poder ponerse en la piel de este antiheroe está teniendo que crecer muscularmente todavía más.
Ser mas fuertes que la desgana
No es nada fácil dado en grandísimo tamaño. Sin embargo, el actor ha cultivado un lo largo de los años. mentalidad que le ayuda a dar lo mejor de si mismo en el gimnasio y sobreponerse a esos momentos de pereza extrema.
“Preparo mis cosas del entrenamiento, me ato los zapatos, y pienso: debería dar por terminada la noche. Quizá lo retome mañana. TikTok, haciendo referencia a época en la que tenía tantos problemas económicos que solo la podia olvidar trabajando sus músculos en el gimnasio.
Sin embargo, The Rock ha querido reflexionar sobre la motivación en el gymnasium y lo que cuesta encontrarla a veces. He hecho en un blog en el canal de YouTube que publicó el pasado mes de febrero. El actor comentó que, para él, un entrenamiento no es solo una sesión de gimnasio. Si es una pequeña prometida que “podría romper y nadie lo sabría”, pero eso no la rompe porque en cada entrenamiento lucha por sur sus “ansiedades, miedos, esperanzas, sueños y responsabilidades como padre, marido, empresario y algunos dicen que incluyó como líder”.
Ahí clubs para estar siempre motivado y no caer nunca en la desgana es, siga al actor, tome la suficiente fuerza de voluntad como para sobreponerse a la pereza: “La vocecita en el fondo de tus entrañas que dices que podría abandonar en cualquier momento, pero no haces. Levantas, y levantas, y vuelves a levantar”. Es cierto: no es tan sencillo hacerlo como decarlo. Es aquí donde juega un papel clave haber desarrollado durante mucho tiempo una gran disciplina.
Desterrar los ‘tengo que’
Sobre esto también habló en Instagram en negro. The Rock reconoció que entrenar no es solo una cuestión física, sino que también es psicológico. Su cabeza non está en su sitio non se practicirá practicirá nada. En este sentido, Johnson aclaró que hace muchos años dejó de decir eso de tengo que, que es una expresión que va asociada a una clara falta de motivación. Este pensamiento, sin querer, implica que algo se está haciendo por obligación: ir al gimnasio, sacarse el carnet de conducir or hacer tareas del hogar.
Para que esto no esté a la orden del día, el actor siempre recurre a los consigo. expresión está libertad de obligación y motivación. A cambio, anuncia que se quiere algo, se lucha por ello y, finalmente, se alcanza. Es el poder de las palabras y cómo nos hablamos a nosotros mismos: nadie nos obliga a venir a entrenar, es elección nuestra y vamos a lograrlo. Este pequeño gran cambio y uno de los grandes secretos de The Rock para no desfallecer y no saltar más entrenamientos de los que le gustaría.
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