Yogur, el aliado perfecto para afrontar la vuelta

Las vacaciones de verano son el mejor momento para relajarse y disfrutar de la playa, la montaña o cualquier lugar que nos evoque tranquilidad. Sin embargo, es posible que durante estos meses haya reducido la actividad física y descuidado un poco la alimentación. ¡El yogur puede ser un gran aliado para afrontar la vuelta a la rutina y recuperar unos hábitos saludables!

El yogur es un alimento con propiedades nutricionales interesantes: rico en calcio, con fermentos naturales y proteína que aporta muchos beneficios a nuestro organismo. No sorprende entonces que, durante los meses de confinamiento, un 95% de los españoles haya consumido yogur de forma habitual, según los resultados del barómetro realizado por AECOC Shopperview y 40dB.

El yogur es un alimento recomendado en el marco de una dieta saludable y equilibrada durante todas las etapas de la vida. Su practicidad, su versatilidad y su idoneidad para combinarse con otros alimentos hace que sea ideal para tomar en cualquier momento del día: en el desayuno (solo o combinado con frutas, cereales o frutos secos); como cierre de una comida o complemento de una cena ligera; como base para un aliño diferente de ensalada; o al acabar la práctica deportiva para ayudar a regenerar y recuperar los músculos. Hay un yogur adecuado para cada momento del día: ¿cuál es el tuyo?